メンタルヘルス講習会「マインドフルネスによるストレス低減法2」

 2020年12月16日に、2年連続で、水資源機構琵琶湖開発総合管理所さまでメンタルヘルス講習会を実施させていただきました。テーマは昨年同様、マインドフルネスによるストレス低減法でした。今回は新型コロナウイルス感染症の影...

事業場内メンタルヘルス推進担当者養成講座「メンタルヘルスに活かすマインドフルネス」

4 事業場内メンタルヘルス推進担当者養成講座 講師 日 時 2020年2月29日(土)10時30分〜16時30分 場 所 新大阪丸ビル 別館 内 容 「メンタルヘルスに活かすマインドフルネス ~7つのポイントとその体験~...

市民向け公開講座「考え方を変えてストレスを低減しよう」

 本講座では、一般市民を対象に認知行動療法の代表的な技法である「認知再構成法」を使ったストレス低減法についてお話ししました。認知再構成法とは、簡単にいうと、考え方を変えることによってストレスを減らそうというものです。もう...